大豆サポニンが体に良いわけ

昔から、日本の食事には欠かせない存在だった大豆ですが、最近ではファーストフードなどを利用する人が増加し、大豆の優れた栄養分を摂取していない人が増えているのは残念です。


大豆サポニンの効果については前項でも簡単に触れましたが、ダイエットにも最適だといえば、更に魅力的に見えるのではないでしょうか。大豆サポニンは、過酸化脂質という体内に血栓をつくって動脈硬化を進行、生成を抑制し、プドウ糖が中性脂肪に変化するのを抑制するので、血中コレステ□一ルの低下作用があるのですが、長期間常食していれば、腸管表面の組織も変化して、肥満体質から脱出できるといわれています。


それは消化管からの脂肪の吸収を抑制する効果があるということで、これは、脂質の消化も抑制するということですから、常食すると肥満体質が改善するわけです。従って、動脈硬化を予防したい人　、高血圧が気になる人、肥満を気にしている人、アルコールを飲む量が多い人、肝臓機能が低下している人、ガンを予防したい人などにとっては大豆サポニンはまさにぴったりの成分だということになります。


更に、便通を改善して腸内環境をクリーンにする働きもあるので、便秘解消と共に美肌効果も期待でき、ダイエットにおける強力な味方となるのです。